Recomendaciones

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Recomendaciones de seguridad para la práctica del esquí y del surf de nieve "snowboard”.

  • 1. El casco os protegerá de sufrir lesiones en la cabeza en caso de impacto. Es muy recomendable que lo utilicéis, especialmente en el caso de los niños.
  • 2. Siempre que sea posible, practicad el esquí o el surf de nieve “snowboard” en compañía de otras personas. Si perdéis de vista a uno de los miembros del grupo mientras esquiáis, parad para esperarlo.
  • 3. Cuando empecéis una nueva jornada, practicad algunos descensos lentos como calentamiento.
  • 4. Adaptad vuestra forma de esquiar o de hacer surf de nieve “snowboard” a las condiciones de la nieve (polvo, dura, primavera), la existencia de rocas o placas de hielo y a las condiciones meteorológicas.
  • 5. Cuando practiquéis el esquí alpino o el surf de nieve “snowboard”, evitad salir de las pistas y respetad  las señalizaciones. Si practicáis el esquí u otras actividades fuera de las estaciones y las pistas de esquí, informaos antes sobre el riesgo de aludes.
  • 6. Unas botas y fijaciones apropiadas y muy ajustadas os protegerán de sufrir una lesión. Cuando compréis o alquiléis este material, seguid las recomendaciones de los profesionales.
  • 7. Comprobad que vuestras botas y fijaciones estén muy ajustadas antes de empezar a esquiar o hacer eses. Recordad que las fijaciones tienen que estar ajustadas a vuestro peso.
  • 8. Descansad cuando sintáis fatiga. La mayoría de las lesiones de esquí se producen al final de la jornada, cuando las personas que esquían están cansadas.
  • 9. Poneros en forma antes de esquiar o hacer surf de nieve “snowboard”, y evitad bajar por pistas que estén por encima de vuestra capacidad y experiencia.
  • 10. Utilizad ropa de abrigo ajustada al cuerpo para evitar que pueda quedar enganchada a los remontadores.
  • 11. Respetad los consejos de seguridad de las estaciones de esquí.